Dream Exit Induced Lucid Dream (DEILD)

Dream Exit Induced Lucid Dream (DEILD)

Dream exit induced lucid dream (DEILD) atau mimpi sadar akibat keluar dari mimpi, adalah teknik WILD yang telah dikembangkan lebih lanjut.

Trik ini sangat berguna untuk orang orang yang telah mendalami lucid dream cukup lama, tetapi jarang mendapat lucid dream. Trik ini juga sering datang secara natural jika anda sering terbangun tengah malam.

*****

Cara Kerja : 

Garis Besar DEILD : kamu harus bangun tengah malam, tetapi otak kamu tidak sepenuhnya terjaga/aktif. Kedengeran kayak bahasa alien, tapi memang begitu.

Tujuan dari teknik ini adalah untuk membangunkan kamu tengah malam, saat kamu sedang dalam masa REM, tetapi otak kamu tidak sepenuhnya aktif, lalu kembali tidur dan langsung masuk ke dalam fase REM.

Modal yang kamu perlu hanyalah cara mengingat mimpi yang bagus.

Ada 4 langkah dalam melakukan DEILD:

1. Tidur 
2. Keluar dari mimpi
3. Jangan bergerak
4. Tidur

1. Tidur

Tidurlah seperti biasa. Usahakan untuk mendapatkan minimal 6 jam waktu tidur. Tips: jika tidak bisa tidur, coba pasang musik-musik tidur (seperti musik musik ini).

2. Keluar Dari Mimpi

Setelah kamu mendapatkan cukup tidur, bangun dari tidurmu! tetapi..

3. Jangan bergerak 

Setelah kamu bangun, jangan bergerak! 
Memang susah. Saya tidak menyarankan anda untuk memakai alarm karena anda harus bergerak untuk mematikan alarm tersebut. Tetapi jika anda punya semacam alarm spesial yang bisa mati dalam beberapa detik, kamu bisa pakai itu! Pokoknya, kamu harus cari suatu cara untuk bangun tengah malam dan tidak bergerak sedikit pun.

Tetapi untuk beberapa orang (seperti saya), bunyi alarm sudah tubuh kita satukan dengan arti "Ayo bangun dan segera siap siap untuk sekolah/bekerja!!" Jika sudah seperti ini, saat kamu dibangunkan alarm, otak kamu akan segera disadarkan 100% oleh tubuhmu. 

Oke deh, sebenernya, kamu boleh kok gerak. Cuma, semakin banyak gerakan, semakin otakmu menjadi aktif. Jika otakmu sudah sangat aktif, kamu tidak bisa masuk ke dalam fase REM secepat itu.

4. Tidur  

Nah sekarang kamu harus tidur lagi! Tapi kamu harus selalu jaga otak kamu dan jangan lengah. Jangan biarkan otak kamu tertidur. Jangan sampe kamu menghilang kedalam pikiran pikiran kamu. Tidurlah tetapi tetap sadar! (bagian ini adalah teknik WILD).

Setelah beberapa saat kamu akan mengalami sleep paralysis. Sleep paralysis adalah tanda bahwa kamu sudah akan memasuki dunia mimpi. Tidak akan berlangsung lama kok! cuma sebentar. Bisa dari 5 detik sampai 2 menit. Biasanya hal yang terasa adalah : 

• sakit di bagian tubuh tertentu

• merasa tertindih

• merasa dijambak

• mendengar sesuatu

• melihat sesuatu   (mirip halusinasi)

Karena itu, hal yang kamu harus fokusk untuk rileks! Jangan lawan sleep paralysisnya (jangan dilawan). Pikirkan tempat tujuan lucid dream selanjutnya kamu!